Spenótos csirkemell

Hozzávalók:

3 db csirkemell

2 ek olivaolaj

20  dkg mirelit spenót

1 doboz natúr joghurt

só, bors, szerecsendió

2 gerezd zúzott fokhagyma

Elkészítés:

A csirkemelleket megmossuk, sózzuk, borsozzuk,állni hagyjuk.

A mirelit spenótot kevés olajon, a zúzott fokhagymával felfőzzük,fűszerezzük,és hozzáadjuk a joghurtot. 

Egy tepsit kikenünk kevés olajjal,és a csirkemelleket beletesszük.

A sütőt  200 fokra melegítjük és a húst 20-25 perc alatt pirosra sütjük.

Végül  a mártással leöntve tálaljuk.